π± κ³ μμ΄κ° μ¬λ£λ₯Ό λ¨Ήκ³ ν νλ μ΄μ μ ν΄κ²° λ°©λ²
κ³ μμ΄λ₯Ό ν€μ°λ€ 보면 ν λ²μ―€μ μ¬λ£λ₯Ό λ¨Ήκ³ ν νλ λͺ¨μ΅μ λ³΄κ² λ©λλ€. νμ§λ§ λ¨μν μν λ¬Έμ μΈμ§, κ±΄κ° μ΄μ μ νΈμΈμ§ ꡬλ³νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄λ² κΈμμλ κ³ μμ΄κ° μ¬λ£λ₯Ό λ¨Ήκ³ ν νλ λ€μν μ΄μ μ ν΄κ²° λ°©λ²μ μμλ³΄κ² μ΅λλ€. π§
1. κΈνκ² λ¨Ήμ΄μ ν νλ κ²½μ° (νμ ν ) π
π μμΈ
κ³ μμ΄κ° λ무 빨리 λ¨ΉμΌλ©΄ μ¬λ£κ° μ λλ‘ μΉνμ§ μκ³ μμμ μνλμ§ μμ ν ν μ μμ΅λλ€. λ€λ¬ κ°μ μμλ κ²½μμ¬ λλ¬Έμ μ¬λ£λ₯Ό κΈνκ² λ¨Ήλ κ²½μ°λ λ§μ΅λλ€.
β ν΄κ²° λ°©λ²
- μ¬λ£λ₯Ό μλμ© λλμ΄ κΈμ¬νκΈ° π½οΈ
- νΌμ¦ νΌλλ μλκΈμκΈ° μ¬μ©νμ¬ μ²μ²ν λ¨Ήκ² μ λ π§©
- μ¬λ£λ₯Ό λ°λ₯μ λκ² νΌμ³ κΈνκ² λ¨Ήλ κ²μ λ°©μ§ πΎ
2. μν λΆλμΌλ‘ ν νλ κ²½μ° π€’
π μμΈ
κ³ μμ΄κ° μννκΈ° μ΄λ €μ΄ μ±λΆμ΄ ν¬ν¨λ μ¬λ£λ₯Ό λ¨Ήκ±°λ, κ°μκΈ° μλ‘μ΄ μ¬λ£λ‘ λ°κΏ λ μν λΆλμ΄ λ°μν μ μμ΅λλ€.
β ν΄κ²° λ°©λ²
- μ¬λ£λ₯Ό μ μ§μ μΌλ‘ λ³κ²½ (7~10μΌ λμ κΈ°μ‘΄ μ¬λ£μ μμ΄μ λ°κΎΈκΈ°) π
- κ³ μμ΄μκ² λ§λ μνκ° μλλ μ¬λ£ μ ν πΎ
- 곑물, μ μ νμ΄ ν¬ν¨λ μ¬λ£λ νΌνκ³ μλ£ νμΈ π
3. ν€μ΄λ³Ό(νΈλμΉ) λλ¬Έμ ν νλ κ²½μ° πΎ
π μμΈ
κ³ μμ΄λ μ€μ€λ‘ λͺΈμ ν₯μΌλ©° νΈμ μΌν€κΈ° λλ¬Έμ μμ νΈμ΄ μμ΄λ©΄ ν ν μ μμ΅λλ€.
β ν΄κ²° λ°©λ²
- μ κΈ°μ μΌλ‘ λΉμ§νμ¬ μ£½μ νΈ μ κ±° βοΈ
- ν€μ΄λ³Ό 컨νΈλ‘€ κΈ°λ₯μ΄ μλ μ¬λ£λ κ°μ(λ§ν νμ΄μ€νΈ) κΈμ¬ π―
- κ³ μμ΄κ° μΆ©λΆν μλΆμ μμ·¨ν μ μλλ‘ μ μκΈ° μ¬μ© π¦
4. μμ μλ λ₯΄κΈ° λλ νΉμ μ±λΆμ λ―Όκ°ν κ²½μ° πΏ
π μμΈ
λκ³ κΈ°, μμ , 곑물 λ± νΉμ μ±λΆμ μλ λ₯΄κΈ°κ° μμ κ²½μ° μ¬λ£λ₯Ό λ¨Ήκ³ ν ν μ μμ΅λλ€.
β ν΄κ²° λ°©λ²
- μ μλ λ₯΄κΈ° μ¬λ£λ‘ λ³κ²½ π₯©
- ν κ°μ§ λ¨λ°±μ§(μ€λ¦¬, μΊ₯거루 λ±)λ‘ λ λ¨μΌ λ¨λ°±μ§ μ¬λ£ μλ π¦
- μ¬ν κ²½μ° λλ¬Όλ³μμμ μλ λ₯΄κΈ° κ²μ¬ μ§ν π₯
5. κ±΄κ° λ¬Έμ λ‘ μΈν΄ ν νλ κ²½μ° β οΈ
π μμΈ
λ§μ±μ μΈ κ΅¬ν λ μμΌ, μ₯μΌ, μ·μ₯μΌ, μ λΆμ λ±μ μ§νμΌ μ μμ΅λλ€. νΉν ꡬν λ¬Όμ νΌλ κ±°νμ΄ μμ¬ μλ€λ©΄ μ£Όμκ° νμν©λλ€.
β ν΄κ²° λ°©λ²
- ꡬν κ° μ§μλλ©΄ λλ¬Όλ³μ λ°©λ¬Έ π
- ꡬν ν κΈ°λ ₯μ΄ μκ±°λ μμμ΄ κ°μνλ©΄ μ¦μ μ§λ£ νμ π©Ί
6. λ¨Ήκ³ λ°λ‘ λ°μ΄λμμ ν νλ κ²½μ° π
π μμΈ
μ¬λ£λ₯Ό λ¨Ήμ μ§νμ κ²©λ ¬νκ² λ°μ΄λλ©΄ μκ° νλ€λ¦¬λ©΄μ ν ν μ μμ΅λλ€.
β ν΄κ²° λ°©λ²
- μμ¬ ν 15~30λΆ μ λλ μ‘°μ©ν νκ²½ μ μ§ ποΈ
- μμ¬ ν λ°λ‘ λμμ£Όμ§ μκΈ° π«
π¨ μ΄λ° κ²½μ°μ λ³μμ κ°μΌ ν΄μ!
β ν루 3λ² μ΄μ λ°λ³΅μ μΌλ‘ ꡬν ν λ β ν μ¬λ¬Όμ νΌ, κ±°ν, λ Έλ λ΄μ¦μ΄ ν¬ν¨λ λ β ꡬν ν κΈ°λ ₯μ΄ μκ±°λ μμμ΄ νμ ν μ€μ΄λ€ λ β 24μκ° μ΄μ μ무κ²λ λ¨Ήμ§ μμ λ β λ°°κ° λΆνμ΄ μ€λ₯΄κ±°λ κ·Ήμ¬ν ν΅μ¦μ λ³΄μΌ λ
π μ΄λ¬ν μ¦μμ΄ λνλλ©΄ μ¦μ λλ¬Όλ³μμ λ°©λ¬ΈνμΈμ! π₯
π κ²°λ‘ : κ³ μμ΄ κ±΄κ°μ μν 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
κ³ μμ΄κ° μ¬λ£λ₯Ό λ¨Ήκ³ ν νλ μμΈμ λ¨μν νμλΆν° κ±΄κ° λ¬Έμ κΉμ§ λ€μν©λλ€. νμ§λ§ λ°λ³΅μ μΈ κ΅¬ν κ° μ§μλκ±°λ μ΄μ μ¦μμ΄ ν¨κ» λνλλ€λ©΄ μ¦μ λ³μμμ κ²μ§μ λ°λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
β μ¬λ£ κΈμ¬ λ°©μμ μ‘°μ νκ³ , κ³ μμ΄μ μμ¬ μ΅κ΄μ μ κ²νμΈμ. β
μ°λ¦¬ μ§ κ³ μμ΄κ° 건κ°νκ² λ¨Ήκ³ , ν볡νκ² μνν μ μλλ‘ νκ²½μ μ κ²ν΄ 보μΈμ! πΊπ